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桃子初段の正道会館岸和田支部道場ブログ

ダンナさんが空手道場の支部長。正道会館岸和田支部道場でのことをできるだけ毎日(?)書いていきます・・・
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| 2009.07.30 Thursday * | - | - | - |
拳を鍛えるには。
今日もまた突き指した。といっても、ほんのちょっと肩に当たっただけなのである。以前何度も突き指しているところなので、ちょっと当たっただけで激痛が走る。

もうこりゃダメだな、ということで、インターネットで調べてみた。以前「空手 突き指」で検索したら、このブログがヒットしてしまったので(苦笑見る)、「拳を強く 突き指」で検索した。そしたら、私が欲しい情報が載ってるページがあった。やっぱり私だけの悩みじゃないのね。
「強くなりたい!」の気持ちにこたえる、格闘技医学サイト 格闘クリニック
http://www.kakukuri.com/elbowforearm.html#e22


このページを読むとどうもやっぱり拳たてふせが重要なようだ。
「拳を鍛える」ということは、〃頭を平らに近づけ、握りこみを大きくするために握力を強くし、7頭がヒットした状態で体重を乗せられる強い手首を作る、ということらしい。私は先生にも、整骨院の先生にも言われたことがあるが、どうも拳も手首も柔軟性がないらしい。両手とも古傷で痛いけれども、特に腫れているわけでもないので拳たてふせをやることで、柔軟をつけていくしかなさそうだ。
| 2006.06.02 Friday * 22:23 | スパーリングクラス | comments(2) | - |
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| 2009.07.30 Thursday * 22:23 | - | - | - |
桃ちんさん、遅ればせながら昇級オメデトウございます!!
号令が「いーあー」でなくてよかったですね^^

私もネットで以前検索したときに上で紹介されてるサイトに
行きました。
求める情報が似てる・・・ってことですね(苦笑)
今、道場の方にはいけてないので、家で型と筋トレだけでも、
と思ってるのですが、なかなかできません(涙)
拳立てしよ・・・明日から・・・
| ぶつ。 | 2006/06/05 1:14 AM |
本当にそうなんですよ!「いーあー」はどうも苦手で(汗)。ぶつさんはこれに慣れてはるんでしょうね。私はいーあーと言われただけで、ちょい緊張してしまいますわ。

でも、私も家ではトレーニングまったくしませんね。テレビ見ながら柔軟でもとも思うんですけど、なかなかしないもんですねえ。だから道場ではやるようにしています。
| 桃 | 2006/06/05 3:28 PM |









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