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桃子初段の正道会館岸和田支部道場ブログ

ダンナさんが空手道場の支部長。正道会館岸和田支部道場でのことをできるだけ毎日(?)書いていきます・・・
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| 2009.07.30 Thursday * | - | - | - |
1週間ぶりの空手。
うーん、お久しぶりでございます。
みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか。
私は太りました。1.5kg太りました。
道場休館中、なーんもしてなかったんでやっぱり太りますね。
先生が全日本大会に向けて練習しているのを横目にだらけた生活を送っておりました。
私はやっぱり常に道場が開いている状況で、強制的にでも稽古に入らないとダメなヤツです。
自分でウエイトコントロールできないです。自分に甘いから。
食べる量は減っちゃいないのに、体動かしてないんですからね、太るの当たり前です。

でも今回の道場休館中は柔軟だけはちょっとだけしていました。ちょっとだけだけどたらーっ。だから元に戻るほどかたくはなっていなかった・・・と思います。それどころか開脚しておでこがつくくらいにまでなりました。
これは私にとって快挙です。
地味な進歩なんですけど、うれしいもんですね。

そうだ、まったく運動してなかったころは、そもそも体重が増えたかどうか気にもしてなかったもんね。だから増える一方でしたねひやひや

今日は1週間ぶりの空手。しんどかったけど心地よいしんどさでした。
さあ、また空手をガンガンしてどんどん脂肪をそぎ落とさなくては!
| 2006.08.21 Monday * 22:33 | 審査クラス | comments(6) | - |
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| 2009.07.30 Thursday * 22:33 | - | - | - |
1.5kgは太り過ぎ!(笑)ですよ。でも桃さんの過去のコメント読むと、物凄い心情がわかる、というか、僕の空手やり始めた頃の日々の葛藤とほとんど同じ、というか、気持ち凄くわかります。遡って一つ一つコメントしたいぐらい。ですよ〜。ところで今僕が練習の際に極力実行してる事は、合同練習時間以外にプラスアルファ自分で決めた練習をする事。例えば大人時間の前の子供時間に道場に行って、ロードワーク3kmと縄跳び10分をする。するとその後の柔軟が異様に柔らかい。合同練習終わった後は連続5分以上のミット打ち(ミットを出してもらった所を素早く打つ、蹴る)あと二通りの腹筋。腹筋は前週よりも回数が減らない事。桃さんもプラスアルファ練習はいかが?例えば今月は前蹴り強化月間!「毎回100シャドーしないと帰れない!」「100回やらないと死んじゃう!」とか自分にいい聞かして、、、。
| HIRO | 2006/08/22 10:22 PM |
>HIROさん
そうですね。○○強化月間とかって目標つくるのいいですね。早速目標たててみます!うちの道場生のみなさんはわりと稽古以外に自主練習している人は多いので、私も少しですがやっています。ほんとに少しですけど。それに毎日続けようとは思っていてもやったりやらなかったりしてしまいます。

それにしても稽古前にロードワーク3kmと縄跳び10分って!そんなことしたら稽古ついていけません、私。さすがですね〜。
| 桃 | 2006/08/23 6:23 PM |
はい。かなりついていけなくなります(笑)。特に最後のスパー(組手)の時は結構ヘロヘロ!。ただ、これは考え方だと思うのですが、余力残して練習終わるのと、毎回ヘロヘロになる(練習後のビール?を持つ手が震えるぐらい、、いや、もっと?)までやるのとの満足感の問題ですかねぇ〜。スパー(組手)で最高のパフォーマンスを出すのも必要な練習だと思うけど、ヘロヘロに疲れてても組手をやり遂げるのも重要かと、、。ちなみにタイのムエタイジムで体験ムエタイ練習3日間やった事があるけど、ロードワークとロープから練習がスタートします。せめて縄跳びはお勧めですよ。いきなり柔軟より、縄跳び後柔軟の方が間違いなく柔らかいですから、、。ただ本当は基本もシャドーもスパーもいかに力を抜いて(手を抜いてではありません)長く、息切れせずにやれるか!なんですけどね。
| HIRO | 2006/08/23 10:12 PM |
お久しぶりです〜♪
前に言ってた、ヨガ行きたいですね(^.^)
柔軟はとっても必要だと思います。
なかなか、仕事が忙しくって行けないのですが・・・
開脚しておでこが付くなんて!!
私にも出来るんだろうか?
今は、絶対無理だけど(-"-;A ...アセアセ
もうちょっとしたら仕事も余裕が出来そうなので
そうしたら、ヨガ教室紹介して下さい♪
| あゆママ | 2006/08/24 12:00 AM |
>あゆママさん
お!ヨガに興味がおありで!ぜひ一緒にやりましょう!地味にみえて結構キツイのがヨガだと思うんですが、やったあとは癒されますね。まあ、これはヨガに限らずスポーツだったら何でもでしょうけど。私は相当カタイですけど、地道にやっています!ぜひあゆママさんも!
| 桃 | 2006/08/24 7:27 PM |
>HIROさん
確かにいきなり柔軟しても、カテェ!ってなりますね。体をまず温めるんですね・・・。それにしてもいつもタメになる書き込みありがとうございます!いつもとても考えさせられます。力を抜いていかにやるか!ウチの道場の先生もいつも言っていることです。地道にガンバリマス!
| 桃 | 2006/08/25 9:56 AM |









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