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桃子初段の正道会館岸和田支部道場ブログ

ダンナさんが空手道場の支部長。正道会館岸和田支部道場でのことをできるだけ毎日(?)書いていきます・・・
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| 2009.07.30 Thursday * | - | - | - |
審査。
昇段審査で、そしてもちろん昇段審査に至るまでも、いろいろな方々に本当にお世話になりました。改めてお礼を申し上げます。
本当にありがとうございました。

審査当日も岸和田支部道場生が応援?にたくさん来てくださり、とても心強かったです。もちろん私の応援というよりは皆さん自身の今後の審査のために勉強に来られているのですが。岸和田支部道場生の皆さん、本当に熱心です。岸和田支部道場生の見学者の割合が高かったですねたらーっ

昇段審査の前日もいつもの昇級審査とは違って、道場生の皆さんや保護者の皆さんに「明日がんばってください」と言われることが多く、やはり昇段は昇級とは違うんだな、と改めて感じて一人ヒソカに緊張していましたたらーっ

少年部道場生のパパAさんにも、昇段直前の何週間かの私の顔が蒼白だった、昨日は顔が晴れ晴れとしてる・・・って言われましたモゴモゴやっぱり緊張してたんでしょーね。審査の2週間前にも熱出したり、就寝中にいきなり足が痛くなり、空手どころか自分の足で立つことができなくなったり、やはり緊張していて私かなりおかしかったんだと思います。迷惑かけた方々すみません。

でも本来は私は審査と試合だったら、比較的審査の方の緊張がマシなんです。あくまで「比較的」ですが。まァ試合の緊張が凄まじ過ぎるのですがたらーっ。だけど昇段はいつもよりはヤッパリ緊張しました。伝統型をやる直前が緊張のピークでしたが、やり始めると私だけが演武させてもらっていると思うと貴重でありがたいよなぁって思えました。

審査の日の朝、テレビでとてもタイムリーな番組をやっていたんです。「緊張」についてと「緊張のほぐし方」ですひやひや。これは審査に役立ちそう!と思って真剣に観ました。

緊張は100%悪いものではなく、ある程度はするべきだと言っていましたね。緊張すると心拍数が上がるので血液が頭にまわり、より的確な判断ができるようになると。ただ「過緊張」というのが問題なワケで。過緊張の状態は心拍数が異常に高いということになるのですが、それを抑えるためには、お腹が膨らむイメージで鼻から4カウントで呼吸し、また鼻から4カウントで息を吐くというのです。テレビでも実際に心拍数が下がっていました。

これ、早速審査でも取り入れましたたらーっ。そしたら気休めかもしれませんが、随分落ち着けた感じはありました。ヨガでもお腹を膨らますイメージで、鼻から吸って、倍の時間をかけて吐くというのがありますしね。要するに深呼吸ですよね。深呼吸ってやはり大事なんですね、地味ですけど。

あと、緊張すると手の温度が下がるので、手を温めることでリラックスすると言っていました。どうやって温めるかというと太腿の上に手を置いておくといいそうです♪

よかったら皆さんも試してみてくださいてれちゃう

なんだか緊張についての話になってしまいましたが。

やはり昇段審査を受けることができ、そしてなんとか終えることができ本当にありがたく思っています。これは今まで私に関わってくださったすべての人に感謝したいです。ありがとうございました。

審査の内容については・・・やはり基本稽古の重要性はかなり感じました。丁寧に確実にやっていかなかれば、と感じました。

未熟過ぎる私で、黒帯を巻く重さはかなり感じますが、これからも地道に稽古していくしかないと思っています。
皆様これからもよろしくお願いいたします。

そして特に3人の岸和田支部女子道場生の「同志」の皆様、これからもよろしくお願いいたします!
| 2009.03.24 Tuesday * 15:49 | 審査 | comments(2) | - |
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| 2009.07.30 Thursday * 15:49 | - | - | - |
はじめまして、フ―ミンと申します。???いつも桃さんのブログ楽しみにしています。空手をはじめてはや一年。明日黄帯の審査です。仕事が辛くておっちょこいにもつい夢中で練習してしまいました。
先生、先輩、ちびっ子たちありがとうございました。明日は一生懸命頑張って来ます!
| フ―ミン | 2009/03/29 1:41 AM |
>フーミンさん
審査はどうでしたでしょうか?
うちの流派の方でしょうか?

また引き続きがんばってくださいね!
近況知らせてください!
| 桃 | 2009/03/30 8:15 PM |









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