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桃子初段の正道会館岸和田支部道場ブログ

ダンナさんが空手道場の支部長。正道会館岸和田支部道場でのことをできるだけ毎日(?)書いていきます・・・
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| 2009.07.30 Thursday * | - | - | - |
腰を入れる。
ワタシは柔軟体操で、いつも腰が入らないで背中が丸まってしまっているのですが、ヨガでもそれは同じで。

”何かに真剣に取り組むこと”を「腰を入れる」などと言いますが、まさにその通りだなあ、と思うのですよ。

ヨガで腰を入れないでやっちゃうと、内部の筋肉がまったく伸びてなく、効果のあるストレッチができている気がしない。でも体のカタイ私には、腰を入れて柔軟することがどんなに難しいか。

ヨガの先生もちゃんと腰が入った姿勢だし、旬なスポーツでいうとフィギュアスケート選手も完全に腰が入った立ち方してますよね。もちろん空手でも先生はやっぱり腰が入った立ち方をしている。

やっぱり普段の生活から腰が入った姿勢にしないとダメかなあ。普段の生活でも思いっきり背中丸まってる。普段の姿勢から心がけると、何事も真剣に取り組むことができるということか?

身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生
身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生
斎藤 孝
| 2006.01.20 Friday * 22:33 | ヨガ | comments(0) | trackbacks(0) |
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| 2009.07.30 Thursday * 22:33 | - | - | - |









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