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桃子初段の正道会館岸和田支部道場ブログダンナさんが空手道場の支部長。正道会館岸和田支部道場でのことをできるだけ毎日(?)書いていきます・・・
覚え書き。
「試合では勝ったら賞品もらえるけど、道場での組手で勝っても何も賞品もらえないやろ。だから道場の組手ではいろいろなパターンで試してみるねん。」とお父さんが息子さんとその組手相手の子に言っていたのを小耳にはさみ、なるほど〜と思いました。
そうですよね、道場の組手で負けてもいいやん、試合で勝てれば。でもこのお父様はいつもおもしろい方なんですが、たまにかなり涼しくなるおやじギャグをおっしゃられるので要注意。 あとこれは先生が少年部の稽古で言ってたこと。 「一発軽いのをまず入れて、相手を油断させといてお腹を締めるのをやめたときにドカンと強いのを入れると効く」 今日の覚書でした。 だから出目は・・・。
持病のバセドウ病の診察に行った。2週間前に採血した検査の結果を聞きにです。その検査ではドクターが前から気になっていた私の目の抗体を調べてくれていたらしい。
バセドウ病はひどい人になると、目が飛び出てしまう症状が出てくるんですよ。それで私もそうじゃないかとドクターはおっしゃるんです。でも、私の出目っぷりは昔からだし、小学生のときにはマッシュルームカットで出目だったからカリメロっていうあだ名までつけられてたのさ。だから違うと思いますよ〜ってワタシ言ってたのにさ。「でも目が涙目でしょ、それも症状の一つなんですよ」ってドクターはおっしゃるけど、それはさ〜待ち時間が長いから寝てたからなんだってば!って言っても、ドクターは気にしてくれていて今回検査に。 でも結果はマイナス。つまり異常はなかったってこと!だからドクター言ったでしょうに・・・・。 なにはともあれ結果は良好。貧血もまだ正常値ではないけど随分改善された。これも道場生のママさんたちのアドバイスのおかげです!ありがとうございます。これで前蹴上げ、息切れせずにヨタルことなくできるかな〜。・・・って今日の柔軟体操の足首クルクルするのだけでヨタッテしまったやん。 ワンコイン空手エクササイズ
今日のワンコイン空手エクササイズでは後ろ廻し蹴りと型をやった。ワンコイン空手エクササイズは45分間だけだけど、結構手取り足取り一つのことをみっちりやるので、とてもためになると思います。空手をやったことがない人はもちろん、一般部の道場生の方々にとっても、普段の稽古の補習になるんじゃないでしょうか・・・と私は思うのですが。
| 2006.07.28 Friday * 22:46 | - | comments(0) | - |
余計に力が入ります。
今日の格闘技研究会では受けの稽古。
受けの稽古を1時間かけてじっくりとやった。 普通の一般部の稽古ではなかなか受けのみに1時間ほどかけてやることはないから、とてもおもしろかった。ゲーム感覚で受ける練習がとても楽しかった! 組手で受けをスムーズにできたらいいんだけどなあ。 ・・・と参加していたほかの道場生の方々も言ってはりましたね。 とにかく脱力すること。肩とかに力が入っていると重心が上になるため、パワーが伝わりにくくなるらしい・・・と先生も言っていたし何かの本にも書いてあった。(表現していた言葉はちょっと正しくないかもしれません、すみません) 最近脱力することばかり考えているから、歯医者さんに行って治療してもらっているときも、脱力したら痛みから解放されるかもとか思って脱力してみたり、あと寝るときも脱力するようにしたらより良い睡眠がとれるかもと思っているんだけど、考えれば考えるほど体に力が入ってしまっているような気がするんだよね・・・。 映画”スピリット”感動しました。
SPIRIT<スピリット> 映画館で観たいと思っていた映画。結局観ることができず、やっとDVDで観ることができました。これはジェット・リー主演の映画です。ロミオマストダイみたいなんだったらどうしよーと思っていたけど、いい意味で期待を裏切ってくれました。 中国武術については私にはほとんど知識がありませんので何も語れませんが、ジェット・リーの舞とも言うべきクンフーは本当に美しいものでした。 そして何よりもこの映画のテーマとも言える”己に勝つ”。自分の敵は誰でもなく、まさしく自分で、自分に勝つということの難しさ、大切さがわかりやすく描かれていました。しかも実在の人物が描かれているということで、余計に感動しました。 最近観た映画のなかではかなりよかったと私は思います。 それにしても辮髪。あ〜世界史で習ったなあ・・当時は結構不思議な髪型だと思っていたけれど、映画が観終わるころには、この辮髪がかなりかっこよく見えてきたのは私だけでしょうか・・・。 目がまわる〜
今日のワンコイン空手エクササイズでは、後ろ廻し蹴りをやった。今日はなぜかよく目がまわり、体がフラフラになってしまった。それでも参加されていた方々はみんなひたすら練習に励んでいた。先生が目がまわる人は反対にまわればいいですよ、って言っていたので、一生懸命練習されている皆さんを横目に、私はひたすらひとり反対に回ったりしていた。
いまだに気持ちが悪く、頭が痛くなってきた。お酒に酔ったときみたいに気持ちが悪い。どんだけ三半規管が弱いねん。もしかしたらお酒に弱いのも三半規管が弱いせいだったりして・・・? 入門してまだ間もない女性の道場生の方が「押忍ってなかなか言いづらいですよね。」とおっしゃっていたので、 「でも慣れたら日常生活でも言っちゃいますよ(7月4日のブログ参照)」と私。 「やっぱり家でも押忍って言ってるんですか?」って。 いくら先生がダンナさんでもそれは言いませんぜ。
| 2006.07.21 Friday * 16:01 | - | comments(4) | - |
時間は大切
最近、ブログの更新サボりがちですね・・・。よく読んでいただいている方からも最近サビシイなあ〜なんて言われたりして。ちょこっとしたことでも書いていこうと思うのですが、日々の雑事に追われて、なかなか書けない。待てよ。会社員のときよりも自由な時間もあるはずなのに、なんでだ?ということで、美容院で読んだ雑誌でみつけた、この本。
なんで時間がないんだ? ―やりたいことができる時間捻出法 菅野 結希 どうも私は時間はあっても時間の使い方がおかしいようで。この本を読んで、やっぱり私の時間の使い方はかなり甘い、と思いました。 またこの本で紹介されていた時間管理の本で、 7つの習慣―成功には原則があった! スティーブン・R. コヴィー, ジェームス スキナー, Stephen R. Covey, 川西 茂 人生は手帳で変わる―第4世代手帳フランクリン・プランナーを使いこなす フランクリンコヴィージャパン ・・・とかも今読んでいます。まだ読み始めなんで理解しているとはいえませんが、時間はやっぱり大事で無駄にしちゃいけないってことがわかりました。当たり前すぎることだけど。日々の雑事に追われて生活するのではなく、まずは自分の価値観に基づいてスケジュールを組んでいくことが大事というようなことが書いてありました。ただの机上の空論にも思えますが、とにかくやってみようと。 自分の考えていることとかを手帳なんかに書いていくと頭がすっきりすることがありますよね。意外に大したことじゃなかった、みたいな。手帳に書き込んでいくことで自分の生活はもちろん、精神的にもコントロールできるようになるんじゃないか、と思っています。 これらの本を読んでいて、空手をやろうと決めた以上、空手をやっている時間は真剣にやらないと本当にもったいないことだ、と思いました。真剣にやっている時間を積み重ねるのと、ただなんとなくやっている時間を積み重ねるのとでは、あとの結果が大きく変わってくるんだろうな、と。 当たり前すぎるのだけど、当たり前のことが意外にできなかったりしますよね・・。 人生は手帳で変わる 3週間実践ワークブック フランクリン・コヴィー・ジャパン 図解でよくわかる 第4世代手帳が人生を変える!―ビジネスを成功させ充実した人生を送るためのタイム・マネジメント術 フランクリンコヴィージャパン ホットカラテ?
暑いですね〜。夏本番という感じですね〜。梅雨はもう終わったのでしょうか。もう海の日も近いですもんね。
ちまたではヨガが流行り、私も流行にのっかっちゃっているわけですが、ホットヨガってのが流行っているらしいですね。わざわざ38℃に部屋を暖めてヨガをするらしいです。 それにちなんではないですが当道場でもホットヨガならぬホットカラテ開講中です。しかも天然です。今年から「一般部朝コース」や「ワンコイン空手エクササイズ」など、朝から道場を開けて空手をやっているわけですが、道場はトタン屋根のため、午前中エアコンをフル回転しても効きづらいんです。天然ホットカラテをみなさん気合入れて汗をかなり流しながらやってはります。 久しぶりに「なるトモ!」の録画を観てみたら。
今年1月にワンコイン空手エクササイズの取材があった「なるトモ!」の番組の録画を久しぶりに観てみたら「ふとっ!」。そう、半年前の私がちゃんと映っていた。ビフォーアフターてな風に、空手入門前の私をちゃんと撮影しておくべきだったなあ・・・と思ってたんですが、ちゃんと残っていましたね、ビフォーの私が。ほぼ9ヶ月で8kg減ったんですが、イマイチやせたかどうかあまり確信できなかったけど、なるトモ!観たら確信できました。まあ、いかに太っていたかってことですね。
でも実際、入門した当初3ヶ月くらいはほとんど体重減りませんでした。今までの私だったらこれで挫折してしまいますね。3ヶ月どころか、1週間で痩せないと挫折していました。でも空手があるから続けれました。というより空手の稽古以外に何もしていないですけどね。だから空手をやり続ける=痩せる、というわけです。バンザーイ!ですね。食事は全く減らしていません。というより減らせませんと言う方が正確か。 6ヶ月くらいで徐々に体の形が変わってきたかな、という認識が出てきました。多分少しずつですが、筋肉がついてきたんでしょうね。今までまったく運動してこなかった私は、人並みの筋肉もなかったですからね。筋肉がついてきたら、少しは脂肪も燃えるってもんですよね。 1ヶ月に1kgずつ減るというのは、気が遠くなりますよね。1kgなんて1回の食事で元に戻りそうじゃないですか。でも食事制限ではなく、空手で筋肉を少しずつつけてきたから一応少しずつでも痩せることができたのかな、と。 常に動ける体になるには。
最近、少しだけ気をつけていることが、睡眠の時間帯。今は睡眠時間は結構ちゃんととれている。会社員のときは5時間とれたらラッキー。でも睡眠は時間だけじゃなく時間帯も大事らしい。テレビだったか、美容院で読んだ雑誌に書いてたか定かではないけど、午後10時〜午前2時に人間は免疫力を最も生み出す時間帯らしい。だから疲労回復にもいいということらしい。
午後10時に寝るのは絶対に不可能だけど、少しでも早く寝たら、睡眠時間をそれほどとらなくても、なんだか元気な気がするのは気のせいだろうか。って言っても道場からウチに帰ってなんだかんだやってたら寝るのは午前1時過ぎには必ずなっちゃうけど・・・。 強くなるためには練習する。そのためにはいつも体が快適に動くために健康じゃなくちゃならない。そのためには睡眠、食事などの自分の生活までちゃんと気を配らなくちゃならない。まだ全然ちゃんと気を配れてないけど。 まあ〜もっとも10代、20代の若い人々にはこんなこと考えていかなくても体が充分に動くのだろうけどさ。でも34歳の私はそういうわけにはいかない。日によって体のパフォーマンスが違うってのは、弱いということだ。朝コースなんてもう体がかたいし重いしもうたまんない。常に動ける体になりたい。 | 1/2Pages | >>
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